• Вы находитесь тут:
  • Bad Android
  • Блоги
  • Психика под давлением: как современные условия жизни влияют на психическое здоровье

Психика под давлением: как современные условия жизни влияют на психическое здоровье

Оцифровка, экологические факторы в городе и работа: наши современные условия жизни предлагают большой потенциал для стресса, который может иметь негативные долгосрочные последствия для здоровья.

Психическое здоровье

Давление на работе, личные обязательства, высокие собственные требования: более половины взрослых людей испытывают стресс. Это также увеличивает риск психического заболевания.

Стресс не принципиально отрицательный. Определенный уровень стресса даже помогает справляться с проблемами и стрессовыми ситуациями. Но когда стресс выходит из-под контроля, он становится нездоровым: постоянный стресс является фактором риска, который может привести к психическим заболеваниям, таким как депрессия или тревожные расстройства, и к таким физическим заболеваниям, как шум в ушах, гипертония или инфекционные заболевания.

Технология может вызвать беспокойство

Тревога на самом деле очень естественная эмоция, и она частично заложена в нашем мозгу. Триггеры «сражайся или беги» помогли выжить нашим предкам во время столкновений с хищниками и другими опасностями.

В то время, как человечество смягчило многие из этих угроз, благодаря нашему пониманию технологии, проводка все еще существует, но современные триггеры действительно очень разные.

Сегодня ответы «сражайся или беги» могут быть вызваны работой, денежными заботами (это очень важно), здоровьем, семейной жизнью и множеством других факторов, выходящих за рамки этих факторов.

Согласно American Psychological Association (APA), «у людей с тревожными расстройствами обычно возникают повторяющиеся навязчивые мысли или проблемы. Они могут избегать определенных ситуаций из-за беспокойства. У них также могут проявляться такие симптомы, как потливость, дрожь, головокружение или учащенное сердцебиение».

Когда тревога достигает стадии расстройства, она может мешать повседневной работе.

Но способствуют ли технологии очевидному росту проблем тревоги, наблюдаемых в современном мире?

Некоторые технологии могут сделать нас менее счастливыми.

Многие профессии сегодня требуют, по крайней мере, фундаментального понимания технологий, таких как компьютеры. Их использование может быть причиной повышенного уровня депрессии среди населения, особенно тех, кто использует их максимальное количество времени.

Хотя корреляция не означает причинно-следственную связь, технология может, отчасти, способствовать возникновению тревоги и депрессии.

Аспект технологической зависимости также является тревожной реальностью. Люди развивают нездоровую зависимость, от Интернета. Растущее использование социальных сетей также вызывает озабоченность, так как подростки становятся все более зависимыми от таких платформ, как Facebook, для общения с друзьями вместо использования телефона или установления контакта лично.

Интернет. Две стороны медали

Никогда раньше люди не имели такого большого количества доступа к информации.

Тем не менее, наш мозг может не справиться с задачей, быть постоянно погруженным в такое большое количество информации. Постоянный приток информации, которому мы подвергаемся сегодня, может буквально изменить наш мозг.

Человеческий мозг постоянно впитывает новую информацию, и он может в определенной степени адаптироваться к этому. Однако при этом, как и у наркомана, мозг растет, ожидая постоянной стимуляции.

Это реально заметить, если отсутствует доступ в Интернет от пару часов до нескольких дней. Вы можете чувствовать, что «реальная жизнь» медленная или даже скучная.

Такое чувство называют зависимостью от новизны (так называемый «мозг поп-корна») и может привести к некоторым более серьезным проблемам психического здоровья, таким как депрессия. По сути, благодаря возможностям, которые предоставляет Интернет, пользователи постоянно ищут новые возможности, чтобы получить «попадание» дофамина.

Есть некоторые исследования, например, в Университете Лидса, которые, поддерживают идею взаимосвязи между депрессией и использованием Интернета.

«Наше исследование показывает, что чрезмерное использование интернета связано с депрессией, но мы не знаем, что на первом месте — депрессивные люди тянутся к интернету или интернет вызывает депрессию?»

В заключение можно сказать, что преимущества Интернета многочисленны и способствуют прогрессу и процветанию людей во всех областях. Он предлагает быстрый доступ к информации и облегчает общение.

Тем не менее, Интернет предоставляется в изобилии и легкодоступен, а нелогичное использование Интернета делает его довольно опасным, особенно для молодых пользователей. По этой причине пользователи должны знать и критически относиться к информации, передаваемой на веб-сайтах, чтобы обеспечить надлежащее поведение и ограничить его чрезмерное использование.

Результатом будет то, что никогда не появится какой-либо эффект, который будет угрожать личному благополучию пользователей. На самом деле, логическое использование и поддержание баланса являются ключом к максимизации преимуществ Интернета.

0

Комментарии


Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, авторизируйтесь!
  • Вы находитесь тут:
  • Bad Android
  • Блоги
  • Психика под давлением: как современные условия жизни влияют на психическое здоровье
  • Вы находитесь тут:
  • Bad Android
  • Блоги
  • Психика под давлением: как современные условия жизни влияют на психическое здоровье