Британский союз общественного здоровья призвал на месяц отказаться от соцсетей

Организация стремится таким образом помочь активным юзерам социальных сетей «вернуть контроль над своей жизнью».

RSPH призвала онлайн-пользователей в сентябре отказаться от пролистывания ленты новостей в Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat и других платформах. А если не получится, то по крайней мере проводить с этими приложениями меньше времени.

В прошлогоднем докладе RSPH констатировала, что потенциальными негативными последствиями от пользования соцсетями являются тревога и депрессия, негативное отношение к собственному телу, кибербулинг, плохой сон, а также страх что-то пропустить (FOMO).

«Исследовав во время Scroll Free September, какие именно аспекты пользования социальными медиа вам нравится, а какие заставляют вас чувствовать себя плохо, вы сможете создать более здоровые и сбалансированные отношения с соцсетями в будущем. Отношения, в которых вы будете сознательным и внимательным, и именно вы их будете контролировать», — отметили в организации.

Смельчаков, которые поставят целью полностью отказаться на сентябрь от соцсетей в RSPH назвали «Холодными индейками». В организации отметили, что участники могут вдохновляться примером актрис Эммы Стоун и Дженифер Лоуренс, музыканта Элтона Джона и телеведущего Саймона Коуелла.

А для тех, кто чувствует возможность сделать это лишь частично, союз советует несколько более легких вариантов, как можно присоединиться к флешмобу.

Это, в частности, стать «Социальным бабочкой»: не заходить в соцсети во время каких-либо мероприятий или встреч.

Или же вы можете попытаться быть «Ночной совой»: для этого нужно не пользоваться социальными медиа после 18:00.

Также желающие приобщиться к Scroll Free September могут приобрести статус «Занятой пчелки» — если не будут проверять собственные аккаунты во время учебы или работы.

И последний вариант — стать «Спящим собакой», отказавшись от проверки соцсетей в спальне.

Среди других инициатив Королевской союза общественного здоровья — «Сухой январь» и «Стоп-октябрь», призванные уменьшить употребление алкоголя и курения соответственно.

Напомним, bad android писал о том, как в мире развивается тренд сознательного отказа от гаджетов.

А также мы рассказывали об эксперименте редактора британской газеты The Guardian Сэмюэля Гиббса с новым приложением Screen Time от Apple, призванным способствовать осознанному пребыванию в онлайне. Благодаря нему журналист узнал о самом себе много интересного.